Calcula tu IMC a partir de tu peso y altura, con la categoría estándar de la OMS y el índice cintura-altura como segunda referencia, porque el IMC por sí solo no distingue músculo de grasa.
El IMC no distingue músculo de grasa — alguien muy musculado puede salir "con sobrepeso" sin serlo. El índice cintura-altura (cintura ÷ altura) es una señal más fiable de salud metabólica: por debajo de 0,5 se considera un rango saludable para la mayoría de adultos, independientemente de cuánto músculo se tenga.
Alzia cruza tu IMC y tus medidas con tu volumen de entrenamiento para ver la evolución real, no solo un número suelto. Gratis, sin límite de registros.
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